寝ている間に育乳できるナイトブラ。でも「ナイトブラの締めつけ感が気になる」「苦しくて眠れない」という人もいます。
そこで、ナイトブラでサイズアップを目指す方に向けて、ナイトブラの効果や眠れない理由、正しい選び方を解説します！

ナイトブラってバストアップに効果ある？

寝ている時は横になったり寝返りを打ったりして、バストの肉が横に流れがち。ナイトブラをつけるとブラジャーのカップ内にバストの肉がしっかりおさまり、バストにかかる重力を支えてくれます。それによってバストのサイズアップを目指せるのです♪
効果があると実感する人は「ナイトブラを着けたら胸が上がった気がする」と言います。今まで下に垂れがちだったバストが少しずつ上向きになっていくのだそう。なかには「プチ豊胸」と思うくらい効果を感じる人も！
こうした声もあり、小さい胸の女性にはナイトブラは根強い人気があります。

ナイトブラで眠れない…。胸が苦しい理由

一方で、ナイトブラをつけると眠れない、胸が苦しいと感じている人もいます。なぜそう感じてしまうのでしょうか？ナイトブラで寝苦しくなる理由を解説します。

1 ナイトブラのサイズが合ってない（胸に痛みがある）

ナイトブラのサイズが合っていないと、締めつけられたり上下にずれて擦れてしまったりして、胸に痛みを感じます。それが寝苦しさになり、眠れない状態になってしまうのです。ナイトブラを買うときも、 きちんと自分のバストサイズに合ったものを選ぶようにしましょう！

2 ナイトブラの干し方が悪い

ナイトブラを毎日使いしていると、だんだん劣化してしまうもの。定期的な買い替えが必要ですが、干し方が悪いと劣化スピードが速くなります。型崩れしないように、ナイトブラを干すときは平置きしたり、逆さにして左右をピンチで留めて干したりしてください。それでも劣化してきたら、3枚セットや6枚セットを買ってローテーションしてくださいね♪

3 通気性が低く蒸れてしまう

ナイトブラの素材によっては通気性が悪く、寝ているときの汗などで蒸れてしまって眠れなくなる人もいます。汗をかきやすい人は コットン素材やメッシュ素材など通気性がいいナイトブラを選ぶといいでしょう。

4 締めつけ感が強すぎる（伸縮性が低い）

伸縮性が低いナイトブラだと、寝返りを打ったりして動いたときの締めつけ感が強すぎて寝苦しくなりがちです。寝ているときはリラックスしやすいように、伸び縮みする素材のナイトブラを選ぶのがおすすめ！

苦しくない！きつくないナイトブラの選び方

1 ノンワイヤーにする

苦しくなって眠れないなら、ある程度伸びる伸縮性があるナイトブラにするべき。ワイヤーは伸縮性がなく締めつけ感が強いので、ノンワイヤーのナイトブラを選ぶようにしましょう♪やさしくバストをホールドし、快適な睡眠をサポートします。

2 蒸れない素材のナイトブラにする

寝ている間には、なんとコップ1杯分の汗をかくと言われています。寝苦しくならないように、ナイトブラは通気性が高いメッシュ素材や、吸水性が高いコットン素材、肌を美しくキープしてくれるシルク素材などがおすすめです！

3 正しいサイズのナイトブラを選ぶ

ジャストサイズのナイトブラを選べば、眠れない！と悩む回数が激減します。正しくバストを測って、ぴったりサイズのナイトブラを着用しましょう。
正しいバストの測り方を解説します！

■トップバストを測る
メジャーを床と水平にして、バストトップを測ります。バストをしっかり持ちあげ、リラックスした状態で少し緩めに測るのがポイントです。
■アンダーバストを測る
ブラジャーを着用した時のように、バストをしっかり持ち上げてから、胸のふくらみのすぐ下の部分を測ってください。バストを持ち上げるのが難しければ、ブラジャーをつけて測っても大丈夫です！

測ったら、①トップバストから②アンダーバストを引いて、カップ数を確認しましょう。
A：10㎝、B：13㎝、C：15㎝、D：18㎝、E：20 cm, F：23㎝、G：25㎝、H：28㎝

かわいくて苦しくない！おすすめナイトブラ

ナイトブラで眠れない……といったことにならないよう、つけ心地がよくてかわいいナイトブラをピックアップしてご紹介します！どれもおすすめなので、売り切れないうちにチェックしてくださいね♪

1 メッシュ素材美胸クロスナイトブラジャー

こちらのブラジャーはノンワイヤー×メッシュ素材の最強ナイトブラ♡
24時間使えるノンワイヤー仕立てのナイトブラで、ブラジャーの締めつけ感がなく、メッシュ素材でさらさら感をキープ。寝苦しい夜も快適に過ごせます。
フロントクロスタイプでサイドからバストを中央に寄せ、育乳効果も期待できます♪日中やリラックスタイムにもおすすめなので、ナイトブラで眠れずに悩んでいる方は要チェックです！

2 クロスデザインナイトブラジャー

こちらは育乳ナイトブラで、寝ている間に重力で横に流れがちなバストをしっかり支え、育ててくれます。もちろん座っているときも下に垂れがちなバストを支え、きれいな美乳をキープ！
左右独立タイプのフロントクロス型なので、脇肉もすっきり寄せて上げてくれるのがポイント。ノンワイヤーでやさしくホールドしてくれます。布がデコルテ部分まであるので、安定感もバツグンです♪まとめ買いで10%オフになるので、この機会に新調しては？

3 フロントホック付きドリーミーナイトブラ

フロントホックタイプのナイトブラはつけやすく調整しやすいのが魅力。こちらのナイトブラはレースがふんだんにあしらわれているかわいいデザインで、つけるだけで気分が上がります♡
定番のブラック以外にも、ピンク、ミント、パープル、サックスとかわいいパステルカラーが4色展開。甘いランジェリーコーデを楽しめます♪

DRWでは、かわいいナイトブラをお取り扱い中です。快適な着け心地でしっかり育乳したい方は、ぜひナイトブラをチェックしてくださいね。

出典：苦しくないナイトブラとは？天然素材のやさしいナイトブラの選び方