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シンデレラバスト

シンデレラバストでも谷間はできる？
小さい胸を大きくするブラジャー6選

Category：バストアップ
🕐2021-01-21 / 2786 view

サイドからバストを持ち上げて上向きキープブラ！
育乳脇高設計ブラで美ボディを目指しましょうね♡

育乳ブラをもっと見る

シンデレラバストは小さめバストですが、ブラジャーでしっかり育乳すればバストアップや谷間メイクすることもできます♡シンデレラバストの意味やお悩み解決法、おすすめブラジャーを紹介します♪

シンデレラバストって何？

シンデレラバスト挿絵

シンデレラバストとは、A~AAAカップくらいの小さなバストのことを意味します。その名前の由来は、シンデレラがだれも入らないくらい小さなガラスの靴を履いたこと。それくらい小さかったシンデレラの足に絡めて、小さなバストをシンデレラバストと呼んでいるのです。
「胸が小さい」というとどうしてもネガティブなイメージになりがちですが、「シンデレラバスト」と言えばかわいらしくポジティブなイメージになりますね♡

胸が小さいシンデレラバストの方は「胸が小さいからブラは必要ないかも」「自分にぴったり合うサイズのブラがない」と思って家ではノーブラで過ごすなどの対応をしがちですが、胸が小さいからと言ってブラジャーが不要なわけではありません。

Aカップの場合、アンダーとトップの差は約10㎝で、両胸の重さは野球ボール2つ分ほどが目安です。シンデレラバストでもちゃんとバストのお肉がある状態なので、しっかりバストケアしつつ、ブラジャーでシンデレラバストをサポートしましょう！

シンデレラバストのお悩み

シンデレラバスト挿絵

それでは、シンデレラバストの方はどんなお悩みを抱えているのでしょうか？代表的なお悩みを紹介します。

ボディラインのメリハリが出ない

シンデレラバストの方はバストのボリュームが控えめなので、くびれができにくく、ボディラインのメリハリがあまり出ません。シンデレラバストを大きくするにはバストアップ効果があるブラジャーや盛りブラをつけたり、補正下着でウエストを引き締めたりするといいでしょう♡

上半身が貧相に見える

ンデレラバストだと上半身が痩せて見えて、少し貧相な印象を与えてしまうこともあります。バストが小さい人は上半身全体にお肉がつきにくい体質であることも多く、よく見えがちなデコルテの部分の骨が浮き出て見えやすいなどの悩みが珍しくありません。

女性らしさが演出しにくい

ボディラインのメリハリがなくくびれができにくい、上半身が貧相に見えるといった理由から、外見での女性らしさを演出しにくいと感じる人もいるようです。その分女性らしい色の服を着たり、メイクを工夫したりするなどしてカバーするのがおすすめです！

谷間ができない

シンデレラバストだとなかなか谷間ができません。谷間を作るための日常的なケアとしては、ホールド力があるブラジャーでクーパーじん帯を支えるのがおすすめです♪バストの大きさに関わらず、胸にはクーパー靭帯と呼ばれる靭帯があります。バストが垂れたり、流れたりするのを防いでくれる大切な存在なので、しっかりブラジャーで支えて伸びないようにケアしましょう！

シンデレラバストの胸を大きくするには？おすすめブラジャー6選

シンデレラバストのままでも問題ありませんが、大きくしたいならバストアップ法を試しつつ、育乳効果のあるブラジャーをつけるのがお手軽でおすすめ。優秀なブラジャーを紹介します！

育乳脇高ブラジャー

育乳効果のある脇高ブラジャーは、脇部分のカップサイドが高めになっているのが特徴。そのため、脇部分にはみ出てしまうお肉をしっかりカップ内に寄せて収めてくれるんです♪
脇もスッキリして見えますし、育乳脇高ブラジャーを使い続けることで脇肉が胸に定着してバストアップを目指せます♡

〇ノンワイヤーの育乳脇高ブラジャー
「育乳ブラって締めつけ感が強そう」「着け心地がきつそう」というイメージを抱きがちですが、実はノンワイヤーでもしっかり谷間メイクできる育乳ブラがあります♡こちらのボタニカル刺繍育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツがまさにそれ！心地よく育乳できます。

【ノンワイヤー】ボタニカル刺繍育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

¥2,000（税込:¥2,200）

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〇レースの育乳脇高ブラジャー
シンプルな下着が好きな方はこちらの【3点セット】オーバーラップレース脇高育乳ブラジャー&バック透けフルバック&Tバックショーツがおすすめ！3点セットなのに税抜き2,500円以下で安いのも魅力です♡

【三上悠亜着用】【3点セット】オーバーラップレース脇高育乳ブラジャー&バック透けフルバック&Tバックショーツ

¥1,980（税込:¥2,178）

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ナイトブラ

育乳効果のある脇高ブラジャーは、脇部分のカップサイドが高めになっているのが特徴。シンデレラバストを卒業したいなら、やっぱり夜間育乳が欠かせません！夜間育乳に特化しているナイトブラを使いましょう♡

〇メッシュ素材のナイトブラ
こちらはノンワイヤーかつメッシュ素材のナイトブラで、着け心地バツグン！メッシュ素材なので通気性が高く、蒸れずにさらさらの使用感です。価格が1,628円とリーズナブルなのもポイントです♪

【ノンワイヤー】メッシュ素材美胸クロスナイトブラジャー単品

¥909（税込:¥1,000）

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〇激安ナイトブラ
実毎日使いのブラジャーは消耗品。特にケア用のナイトブラは安く済ませたいという方におすすめなのが、こちらの1,098円と激安のナイトブラ！カラーバリエーションが豊富で、まとめ買いするとさらにお安くなります♡

まとめ買いで10％OFF！選べる8色！クロスストラップベルト付きナイトブラジャー単品

¥1,399（税込:¥1,538）

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谷間（盛り）ブラはこちら

シームレスブラ

下着が響きやすい服を着るときは、シームレスタイプの下着を着るのがマナーです。

〇ノンワイヤーのシームレスブラ
締め付けが苦手な方におすすめなノンワイヤーのシンプルデザインシームレスブラジャーなら、つるんとした質感でバストアップしながらアウターには響かせず、ナチュラルに盛れます♡価格はなんと税込1,078円！

【三上悠亜着用】【ノンワイヤー】シンプルデザインシームレスブラジャー単品

¥980（税込:¥1,078）

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盛りブラ

もっと盛りたい日は育乳タイプの盛りブラで決まり！シンデレラバストもしっかりボリューミーなバストへとメイクできます♡

〇育乳盛りブラ
チュールがかわいいこちらの3点セットは、Wパッド＆高めのサイドボーンで脇肉を横に流さずしっかりバストにイン。バストを中央に寄せるU字ストラップが、寄せたバストをキープして谷間を維持します♡大胆セクシーなバック透け仕様のフルバックショーツとTバック付きの3点セットで税込2,178円です♪

【SHAKE BODY】フェミニンヌーディフラワーレース育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

¥1,980（税込:¥2,178）

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胸を大きくする6つの習慣

胸汗対策挿絵

１　ゴールデンタイムに寝る

22時から2時は美容のゴールデンタイムであり、バストアップのゴールデンタイムでもあります！　胸を大きくしたいなら、このゴールデンタイムにしっかり寝るのが大切。というのも、22時から2時は成長ホルモンが分泌されやすい時間帯で、しっかりと眠ることで胸も大きくなりやすくなります。「平均睡眠時間が少ない県は、Aカップの割合も多い」という説もあるんです……。
温度や湿度調整をして、心地よい寝室にすることも大切！質のいい睡眠をとれば、それだけ胸を大きくしたいときの手助けになります。湿度は50％前後にするのがおすすめす。つい夜更かししたくなる日もありますが、できれば早めにベッドに入って休み、胸を大きくする時間に充てましょう♪

２　マッサージする

胸を大きくするにはマッサージも必要不可欠！バストアップのツボを押すだけでも、女性ホルモンを活性化させたり血行促進したりする効果が期待できます。左右の乳首のちょうど真ん中、胸の中央にある「壇中(だんちゅう)」というツボを1日数分押すようにしましょう。服の上からでも気づいたときに押すようにすれば、無理なく毎日続けられます♪ お風呂や自宅では、よりしっかりとしたマッサージをすると効果的。腕をクロスさせ、左右のバストの横に手を差し込み、背中やわき腹のお肉をバストに寄せるように流していきましょう。ほかのパーツに流れていたお肉をバストに集め、胸を大きくする方法です♡

３　筋トレする

筋トレは胸を大きくする習慣のひとつ。バストが上向きになって張りのある状態になると、下に垂れているよりも胸が大きくなります。バストを支えている大胸筋を筋トレで鍛えるのもバストアップに効果的なんです！大胸筋を鍛えるには、まず胸の前で両手を合掌し、肘から手のひらまでを地面と水平にします。そして腕に力を入れ、合掌した手をグッと強く押し合わせるようにして10秒キープしてください。終わったら息を吐き、腕を前にゆっくりと伸ばします。これを10回繰り返しましょう♪
椅子に座りながらでもできる簡単な筋トレ方法なので、スキマ時間に実践すれば毎日の育乳習慣にできます。胸が大きくなったのを実感できる日を夢見て、地道に続けてくださいね♡

４　姿勢をよくする

現代人はスマホやパソコンをよく使うので、姿勢が悪くなり血行不良になりやすい状態です。肩が内側に入る巻き肩になっていると、脂肪が背中や腕につきやすくなり、胸にいくべき脂肪が流れていってしまうリスクも……。
胸を大きくしたいなら、頭のてっぺんに糸があって天井から吊られているイメージで、首と背筋を正すように心がけましょう！　座っているときもなるべく椅子に浅く腰掛け、肩が膝がそれぞれ床に対して左右の高低差なく、水平になるようにするのがおすすめ。同時に骨盤にも注意を向けてみましょう。腰骨の出っ張った部分と、恥骨のラインがまっすぐになっているのが正しい骨盤の立て方です。骨盤をしっかりと立て、背中が猫背になっていないかチェックしてくださいね！　姿勢をよくするだけで血行が改善され、育乳へとつながります♡

５　適切なサイズのブラジャーを着用する

「自分はこのサイズ」と思って試着なしでブラジャーを買っていませんか？体重の変動に応じて胸のサイズが変わっていることも多く、実際に店舗で測ってもらうと違うサイズになっている可能性もあります。
自分に合ったサイズのブラジャーを着用するのも胸が大きくなる方法です！ブラジャーが大きくても小さくてもバストをしっかりホールドできず、サイズダウンにつながりかねません。適切なサイズのブラジャーを着用していれば、それだけで胸が大きくなることもあるんです♪
ブラジャーを新調するときは自己判断せず、必ず店員さんに測ってもらうようにしてくださいね。ネットショッピングするときも自分でメジャーを使って計測するのが大事！めんどうくさがらず、胸を大きくするためだと思って慎重に選びましょう。

ブラジャーのサイズをもっと見る

6　ナイトブラ・育乳ブラを使う

胸を大きくするときの強い味方と言えば、ナイトブラと育乳ブラです。おっぱいを大きくするには睡眠時間が大事だとお伝えしたように、寝ているときに成長ホルモンが分泌されるので、その際におっぱいの横流れを防止するナイトブラを着用していればバストアップに効果的です♡　今は寝ているときも快適に着用できる優秀なナイトブラがたくさん出ているので、好きなものを選んでくださいね。